06.09.2023

На каникулах такие фразы, как «режим сна» и «подъём в семь утра», мгновенно забываются и возвращаться к учебному ритму мучительно больно. Восстановить режим вам помогут наши советы.

 Наладьте график.
Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребёнка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром. Не забудьте проветривать детскую комнату: свежий воздух — залог здорового отдыха.

 Поддержите ребёнка.
Разделите его чувства, даже если он не хочет в школу. Поговорите с ним и постарайтесь вместе найти решение.

 Помечтайте о глобальном.
Цели могут быть не связаны со школой. Помечтайте с ним, как с нового учебного года он вернётся к любимым дополнительным занятиям.

 Придумайте ритуал в честь окончания каникул.
Например, всей семьёй сходите в парк с аттракционами или поешьте мороженого в кафе.

 И не забывайте про себя: берите паузу, если устали, не пытайтесь абсолютно всё держать под контролем и наслаждайтесь свободными моментами вместе с ребёнком. Ваше хорошее настроение передастся и ему!

Картинки: